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    军事器械体操
    课程类型：选修课
    发布时间：2022-04-18 15:14:36
    主讲教师：彭森
    课程来源：湖南体育职业学院
    建议学分：3.00分
    课程编码：xtzx2009
    课程介绍
    课程目录
    教师团队
    第一章 单杠
    单杠1 完整示范 （1分钟）
    单杠1 初阶 （4分钟）
    单杠1 初阶 （2分钟）
    单杠1 初阶 （2分钟）
    单杠1 进阶 （4分钟）
    单杠1 进阶 （2分钟）
    单杠1 进阶 （2分钟）
    单杠2 完整示范 （1分钟）
    单杠2 初阶 （4分钟）
    单杠2 初阶 （1分钟）
    单杠2 初阶 （3分钟）
    单杠2 进阶 （4分钟）
    单杠2 进阶 （1分钟）
    单杠2 进阶 （2分钟）
    单杠3 完整示范 （1分钟）
    单杠3 初阶 （3分钟）
    单杠3 初阶 （2分钟）
    单杠3 初阶 （3分钟）
    单杠3 进阶 （4分钟）
    单杠3 进阶 （2分钟）
    单杠3 进阶 （2分钟）
    单杠4 完整示范 （2分钟）
    单杠4 初阶 （4分钟）
    单杠4 初阶 （2分钟）
    单杠4 初阶 （4分钟）
    单杠4 进阶 （4分钟）
    单杠4 进阶 （2分钟）
    单杠4 进阶 （4分钟）
    单杠5 完整示范 （1分钟）
    单杠5初阶 （4分钟）
    单杠5初阶 （1分钟）
    单杠5初阶 （3分钟）
    单杠5 进阶 （4分钟）
    单杠5 进阶 （1分钟）
    单杠5 进阶 （4分钟）
    第二章 双杠
    双杠1 完整示范 （1分钟）
    双杠1 初阶 （2分钟）
    双杠1 初阶 （2分钟）
    双杠1 初阶 （3分钟）
    双杠1 进阶 （3分钟）
    双杠1 进阶 （2分钟）
    双杠1 进阶 （3分钟）
    双杠2 完整示范 （1分钟）
    双杠2 初阶 （3分钟）
    双杠2 初阶 （2分钟）
    双杠2 初阶 （3分钟）
    双杠2 进阶 （4分钟）
    双杠2 进阶 （2分钟）
    双杠2 进阶 （4分钟）
    双杠3 完整示范 （1分钟）
    双杠3 初阶 （4分钟）
    双杠3 初阶 （1分钟）
    双杠3 初阶 （3分钟）
    双杠3 进阶 （5分钟）
    双杠3 进阶 （1分钟）
    双杠3 进阶 （4分钟）
    双杠4 完整示范 （1分钟）
    双杠4 初阶 （3分钟）
    双杠4 初阶 （1分钟）
    双杠4 初阶 （3分钟）
    双杠4 进阶 （4分钟）
    双杠4 进阶 （1分钟）
    双杠4 进阶 （5分钟）
    双杠5 完整示范 （2分钟）
    双杠5 初阶 （4分钟）
    双杠5 初阶 （2分钟）
    双杠5 初阶 （3分钟）
    双杠5 进阶 （3分钟）
    双杠5 进阶 （2分钟）
    双杠5 进阶 （3分钟）
    第五章 徒手自重训练
    上半身训练 （2分钟）
    核心区训练 （3分钟）
    下半身训练 （1分钟）
    下半身训练 （3分钟）
    下半身训练 （2分钟）
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